Individuelle Trainingsvarianten

Ob Einzeltraining oder Gruppentraining, je nach den persönlichen Zielen und Vorlieben ist das Programm frei gestaltbar.

Für Gruppen, Sportvereine oder Lauftreffs biete ich Ihnen gesonderte Konditionen.

Sporteinsteiger

  • Fit werden und sich mehr bewegen
  • Eine neue Sportart erlernen
  • Ihr Herz-Kreislauf-System oder Ihren Bewegungsapparat stärken
  • Wirbelsäulengymnastik (Core Training)
  • Muskelschwund vorbeugen
  • Auch im Alter fit und beweglich bleiben
  • Überschüssiges Gewicht reduzieren

Freizeit- & Gesundheitssportler

  • Trainingsergebnisse verbessern
  • Neue Trainingsimpulse setzen
  • Gezielte Koordinations- und Kräftigungsübungen
  • Wirbelsäulengymnastik (Core Training)
  • Wiederherstellung körperlicher Fähig- und Fertigkeiten
  • Trainingseinstig nach Verletzungen
  • Geziehltes, auf die Erkrankung/Verletzung bezogenes Trainings- und Ernährungskonzept

Ambitionierte Wettkampfsportler

  • Neue Ziele erreichen
  • Die richtige Ernährung als Schlüssel zum Erfolg
  • Monotones Training duch Varianz durchbrechen
  • Neue gezielte Trainingsreize setzen
  • Wettkampfhärte steigern
  • Muskuläre Dysbalancen ausgleichen
  • Wirbelsäulengymnastik (Core Training)
  • Durch Kräftigung und Koordination Verletzungen vorbeugen
  • Laufstil verbessern

Neugierig? Sprechen Sie mich an! Kontakt